जानें दबंग खान सलमान की हेल्थ का पूरा डाइट चार्ट, आप भी सुबह उठते ही लें ये चीजें

आज के वक्त में हिट और हिट रहना सिर्फ फिल्म स्टार्स या स्पोर्ट मैन ही नहीं आम आदमी भी करते हैं। आज हर कोई जिम और अपने को फिट रखने के लिए डाइट लेते हैं। लेकिन यहां हम बात बॉलीवुड एक्टर सलमान खान की डाइट की कर रहे हैं।

सलमान एक्सरसाइज करने और खुद को फिट रखने के लिए कड़ी मेहनत करते हैं। सलमान वर्कआउट नहीं कर पाएं तो रात के दो बजे या जब भी समय मिलता है, जो जिम करते हैं। इसके अलावा सलमान प्रोटीन वाली चीजें जैसे, मछली, अंडे का सफेद हिस्सा, मीट और दूध लेते हैं।

बॉलीवुड न्यूज कहती है कि सलमान जिस तरह का भोजन करते हैं वो हमारे शरीर के लिए उतनी ही अहमियत रखता है जितना की वर्कआउट। इसलिए लो सारा ध्यान सिर्फ एक्सरसाइज करने में ही नहीं बल्कि अपने खान-पान पर भी देते हैं।

ये है उनकी दिनभर का डाइट चार्ट...

सलमान ब्रेकफास्ट में चार अंडे (सिर्फ सफेद हिस्सा) और लो फैट दूध लेते हैं।

वर्कआउट से पहले सलमान 2 अंडों का सफेद हिस्सा और प्रोटीन शेक लेते हैं।

वर्कआउट के बाद वो बादाम, ओट्स तीन अंडों का सफेद हिस्सा और प्रोटीन बार लेते हैं।

लंच में सलमान नॉन वेज में फ्राइड फिश, मटन खाते हैं। इसके साथ में वे खूब सारा सलाद और फल भी लेते हैं।

स्नैक्स के समय वो प्रोटीन बार, नट्स आदि लेते हैं।

सलमान, डिनर में सूप, चिकन या मछली और सब्जी खाते हैं।

सलमान खान बताते हैं कि वे बाइसेप्स, ट्राइसेप्स, एब्स, पैर और पीठ वाले हिस्सों पर ज्यादा ध्यान देते हैं। वे एक समय में कई बार सिट-अप्स और पुश-अप्स कर सकते हैं।
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जानें दबंग खान सलमान की हेल्थ का पूरा डाइट चार्ट, आप भी सुबह उठते ही लें ये चीजें जानें दबंग खान सलमान की हेल्थ का पूरा डाइट चार्ट, आप भी सुबह उठते ही लें ये चीजें Reviewed by Rkz Theatre Team on December 14, 2018 Rating: 5

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