जानें बॉलीवुड फिल्म स्टार्स के खाने पीने का क्या है राज, ये है पूरा Diet Chart

 इन दिनों बॉलीवुड में सिर्फ एक्टिंग ही नहीं हेल्थ पर भी खासा ध्यान दिया जाता है। अगर आपको भी इन एक्टर फिट और हिट बनना है तो इसके लिए आपको भी नियमित रूप से कुछ बातों का ध्यान रखना होगा।

हर किसी से मन में जिज्ञासा होती है कि बॉलीवुड एक्टकर्स अपने आप को कैसे फिट रखते हैं। इसके लिए ये स्टांर्स योग, जिम, हेल्थ टिप्स का सहारा लेते हैं। साथ ही संतुलित आहार वाला डाइट चार्ट भी फॉलो करते हैं।

यहां हम आपको कुछ स्टार्स की टाइट चार्ट के बारे में बता रहे हैं...

क्या  खाकर इतने फिट रहते हैं आपके चहेते बॉलीवुड स्टांर,जानें पूरा डाइट चार्ट

1. अक्षय कुमार - बॉलीवुड के सबसे हिट स्टार्स की लिस्ट में टॉप पर रहने वाले अभिनेता अक्षय कुमार अपनी फिटनेस को लेकर काफी अलर्ट रहते हैं। सिगरेट, शराब और पार्टियों से  दूर रहने वाले अक्षय अपने दिन की शुरुआत सुबह पांच बजे करते हैं। सबसे पहले वो रनिंग करते हैं। योग और व्याअयाम के अलावा वह संतुलित आहार भी लेते हैं। पराठे के साथएक गिलास दूध फिर लंच में दाल, रोटी, सब्जीर और दही और अंत में रात को हरी सब्जिदयां और सूप लेते हैं।

2. प्रियंका चोपड़ा - बॉलीवुड की सबसे हॉट और खूबसूरत एक्ट्रेेस प्रियंका चोपड़ा भी योग और व्या.याम को ज्या़दा पसंद है। वह हरी पत्तेदार सब्जियों और फलों को अपना डाइट में शामिल करती हैं। सुबह के वक्त वो एक गिलास स्किम्ड दूध के साथ दो सफेद अंडे खाती हैं। दोपहर दाल और सब्जियों के साथ 2 रोटी, शाम को तुर्की सैंडविच या अंकुरित सब्जियों के साथ सलाद और रात में फ्राई सब्जियों के साथ सब्जी का सूप और ग्रील्ड चिकन खाती हैं।

3. दीपिका पादुकोण - रणवीर सिंह की पत्नी और बॉलीवुड एक्ट्रेस दीपिका पादुकोण अपनी फिटनेस को बनाए रखने के लिए नियमित से जिम करती हैं और योग भी करती हैं। -
नाश्ता: एक गिलास दूध साथ में 2 अंडे, दोपहर : ग्रील्ड मछली के साथ सब्जियां। वह भी भोजन के बीच में ताजे फल और फलों का जूस भी लेती हैं। दक्षिण भारतीय होने के नाते वहां का खाना पसंद करती है। वह बिना आलू वाला डोसा और हरी चटनी के बजाए नारियल की चटनी लेना पसंद करती है। रात का खाना : सब्जियां के साथ रोटी और सलाद खाती है और वह चावल खाने से परहेज करती हैं। 

4. रणबीर सिंह - बॉलीवुड के सबसे हिट और फिट एक्टर रणबीर सिंह के काफी फिट रहने का सबसे बड़ा राज है कि वो दिन में दो बार कसरत करते हैं। सुबह नाश्ता में अंडे का सफेद  हिस्सा, रोटी और केला खाते हैं और वह प्रोटीन से भरपूर आहार लेते हैं, साथ ही नियमित रूप से हर तीन घंटे के बाद खाना खाते हैं। बीच में सूखे मेवे का सेवन करते हैं, जिससे भरपूर मात्रा में प्रोटीन मिलता है। दोपहर में वो मछली और सब्जियां खाते हैं वहीं प्रोटीन शेक और कम कार्बोहाइड्रेट वाला आहार भी खते हैं।

5. आलिया भट्ट - बॉलीवुड की चुलबुली स्टार आलिया भट्ट अपने इसी अंदाज के साथ स्लिम बॉडी के लिए भी जानी जाती है। वह अपनी फिटनेस पर काफी ध्यान दे रही है। वह सप्ताह के तीन दिन काम करती है और एक दिन आराम। नाश्ता : पोहा या सब्जियां, लंच से पहले, वह कुछ फलों के साथ इडली सांभर खाती है।, दोपहर का खाना : साधारण दाल, सब्जियों के साथ रोटी फिर, शाम को हल्का खाना इडली के साथ चाय या कॉफी लेना पसंद करती हैं और रात को दाल या सब्जी और चिकन के साथ 1 रोटी खाती हैं।
(इस लिंक (Acting Tips Video) पर क्लिक कर देखें एक्टिंग से संबंधित कई टिप्स)

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जानें बॉलीवुड फिल्म स्टार्स के खाने पीने का क्या है राज, ये है पूरा Diet Chart जानें बॉलीवुड फिल्म स्टार्स के खाने पीने का क्या है राज, ये है पूरा Diet Chart Reviewed by Rkz Theatre Team on December 17, 2018 Rating: 5

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