Career Tips : एग्जाम के दौरान स्ट्रेस से रहें दूर, फॉलो करें ये 5 टिप्स

दोस्तों आरकेजेड आपके लिए एक्टिंग और मनोरजन के अलावा करियर टिप्स भी लाता रहता है। एग्जारम टाइम की शुरुआत हो चुकी है। ऐसे में स्टूीडेंट्स के साथ उनके पैरेंट्स की भी परीक्षा है। एक तरफ स्टूडेंट पढ़ाई पर ध्यान देते हैं तो वहीं मां बाप उनको किसी तरह का स्ट्रेस ना हो इसके लिए उनकी ध्यान रखते हैं। लेकिन हम आपको कुछ खास टिप्स बता रहे हैं, जिन्हें फॉलो करके आप एग्जाम में स्ट्रेस फ्री रहेंगे...


स्टडी प्लान पर दें ध्यान- एग्जाम के दौरान जो बच्चे पहले स्टडी प्लान बनाते हैं, उनको एग्जाम के समय में ज्यादा स्ट्रेस नहीं होता हैष ऐसे में आपको पहले से ही प्लानिंग करनी होती है।

एग्जाम के दौरान पूरी नींद लें- एग्जाम के दौरान हर स्टूडेंट को अपनी नींद का खासा ख्याल रखना होता है। एग्जाम के प्रेशर और ज्यादा पढ़ाई करने के कारण कई लोग एग्जाम के समय में ठीक तरह से सो नहीं पाते हैं। जिससे आपकी सेहत और आपके एग्जाम पर बूरा असर पढ़ता है।

डाइट पर ध्यान दें- एग्जाम के दौरान आपको पढ़ाई के साथ हेल्दी डाइट भी फॉलो करनी चाहिए। एग्जाम के दौरान ज्यादा से ज्यादा डार्क चॉकलेट, ब्लूबेरी, बादाम आदि चीजें खाएं। इससे स्ट्रेस कम होता है. ग्रीन टी या ब्लैक टी भी लें।

हमेशा पढ़ाई के दौरान टहलते रहें- दोस्तों एग्जाम के दौरान दिमाग को थोड़ा आराम देना भी जरूरी होता है। इसलिए समय समय पर एक डिस्टेंस के बाद टहलते रहें।

दोस्तों और फैमिली से बात करें- एग्जाम के दौरान बीमार होने से आपकी सालभर की मेहनत खराब हो सकती है। ऐसे में एग्जाम के दौरान दोस्तों और परिवार के लोगों के साथ अपनी समस्याएं जरूर शेयर करते रहें। ताकि आपका स्ट्रेस कम हो और आपका पढ़ाई में मन लगता रहें।


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Career Tips : एग्जाम के दौरान स्ट्रेस से रहें दूर, फॉलो करें ये 5 टिप्स  Career Tips : एग्जाम के दौरान स्ट्रेस से रहें दूर, फॉलो करें ये 5 टिप्स Reviewed by Rkz Theatre Team on March 06, 2019 Rating: 5

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